h bol

3 strzal dzis poszedl, bije e2d z propem i clenem. Leci wino DNA Pharma, pierwszy strzal 0,8ml, noga bolala przeokrutnie, kulalem i nie moglem zgiac nogi dwa dni po strzale. Bol po propie, nawet balkana, ktory ponoc najbardziej boli to przy winie widze pan pikus. Dugi strzal 1ml, od dzisiaj leci 1,3ml i noga mniej boli, pewnie sie przyzwyczaila. [...]

Witam W poniedziałek (20.05) przy wyciskaniu na płaskiej przy ostatniej serii zaczął mnie dziwnie boleć prawy bark. Gdy potem robiłem wyciskanie hantli na barki to ból zdecydowanie się zwiększył. Po ściąganiu drążka dodatkowo zaczęła mnie boleć prawa ręka w okolicach łokcia. Wróciłem do domu, rozmasowałem pod ciepłą wodą i cierpienie ustąpiło. [...]

Mam poważny problem słuchajcie a mianowicie dotyczy mięsni łydek chodzi mi o miesien piszczelowy przedni. Od jakiegos czasu biegam nie dużo bo kilka kilometrów dziennie nie miałem problemów z tymi mięśniami i z czasem szło mi coraz lepiej(nabierałem formy),ale dzisiaj jak biegłem poczułem ze cos jest nie tak po przebiegnieciu kilkuset metrów [...]

Witam. W poniedziałek na lekcji wychowania fizycznego graliśmy w nogę. Zerwałem się nagle i krzywo postawiłem nogę w zagłębienie. Upadłem, posiedziałem za boiskiem z 5 min. po czym jeszcze z 5 minut grałem i lekcja się zakończyła. Zostałem jeszcze do końca lekcji, ale wiedziałem, że coś nie tak. Bolało gdy chodziłem, ale nie jakoś strasznie mocno. [...]

Mam parę pytań co do tego jak trenować %-) 1. Ile razy w tygodniu powinienem trenować i ile czasu? 2. Mam tylko hantle nie myślę chodzić na żadne siłownie, wiec jakie ćwiczenia polecacie? 3. Czy zwracanie uwagi na przetrenowania, diety jest ważne? Jak rozpoznać przetrenowanie? Parę lat bez większego wysiłku fizycznego dało mi efekt że moje [...]

[...] roznych tkanek czy organów, slabosc takanki lacznej, latwe złamania itp., choroba genetyczna, i prawie codziennie jestem bombardowany jakimiś urazami oraz w konsekwencji bolem i dyskomfortem, a produktem końcowym, krzywdy jaka mi się dzieje jest niepohamowana zlosc i agresja , której niekontroluje i wyladowywuje ja na bliskich, nie mam [...]

Witam.Mam nietypowe pytanie. Od 2 tygodni jestem na cyklu: 100mg eOd Propiobolin UNICHEM Od dwoch dni mam dziwne objawy: tzn.od czasu do czasu mam straszne bole zebow...ale takie chwilowe tak jakby cisnienie mi uderzalo do glowy (tzn. do zebow).Po okolo 30 sekundach bol mija i jest wszystko OK.Dodam,ze zeby mam zdrowe,poniewaz miesiac temu bylem u [...]

[...] z boczna częścią po wewnętrznej stronie. Boli nawet w normalne dni przy np schodzeniu ze schodów, ale nasila się przy wykonywaniu jakiejś pracy takiej typu skoki, skipy, boli nawet przy dotyku wiec kopanie odpada. I jest to taki ból który boli tylko przy wykonywaniu jakiegoś ruchu lub przy dotyku. Z tego co wyczytałem to przeciążenie [...]

[...] zgadza jest ok. W szkole na WF zawsze daje z siebie wszystko, biegam jak za gołymi kobietami po boisku noi tutaj się odezwało lenistwo w wakacje, lędźwiowy strasznie mnie boli od tego siedzenia. Gdy na WF ćwiczę to później ten i następny dzień mnie cały lędźwiowy boli. Raz sobie odpuściłem WF i mnie nic nie bolało , raz też poszedłem na kosza [...]

witam Mam problem sam nie wiem czy z ramieniem czy barkiem. Od miesiaca mnie troche boli w ciagu dnia przez pare godzin. Ale nie jest to bol nie do wytrzymania, tylko leciutki ale nieprzyjemny. MAm wrazenie takie, jakby gdzies tam kość sie nie mogla dobrze "ułożyc". Rano wstaje i ciezko mi na prawej rece sie podeprzec i wstac z lozka, choc to [...]

Witam od okolo roku pocwiczeniach na drugi dzien czuje jakby lekki bol nad lokciami (tam gdzie przyczepy tricepsa) po cwiczeniu klaty I barkow I na zgieciach I przedramionach po cwiczeniu plecow . Po 3-4 dniach przechodzi razem z zakwasami . Przy cwiczeniu nie czuje zadnego bolu. Robilem tez przerwe 3 miesiace I dalej to samo . 1.5 miesiaca temu [...]

Witam Mam 18 lat i we wtorek doznałem na wf uszkodzenia więzadła kolanowego. Podczas gry w piłkę nożną przy próbie kopnięcie piłki usłyszałem jak coś strzeliło mi w prawym kolanie i ból niesamowity. Dokładnie w prawym kolanie od strony zewnętrznej. W szpitalu zrobili mi prześwietlenie i stwierdzili uszkodzenie więzadła. Tyle mi powiedzieli i tyle [...]

Witam.Mam problem dosyc poważny.Otóż tydzien temu miałem wypadek.Poprostu spadłem z około 1 metra na pupe.I poniewaz że zostało mi jeszcz około 2 miesiecy na ckd nie mam jak robić aerobów mam do dyspodzycji rower stacjonarny i steper-wiec niezawile.Dotychczas robiłem aero na rowerku,a steper jest dlamnie mało efektywnym sprzetem do aerobów.Więc do [...]

[...] z ergnomotetru wioślarskiego na wf..;/ i niestety za bardzo przesadzilem z tym cwiczeniem.. bo zrobilem sie blady jak sciana i wymiotowalem zaraz po tym.. ;/ leb zaczal mnie bolec itd. troche przeszlo i dwa dni pozniej mialem tez ciezki trening na silowni.. no i kilka dni po tym treningu zaczely sie moje problemy.. bol glowy z przodu i z tylu, [...]

[...] posiadam dość krępujący i wstydliwy problem . Od pewnego czasu biorąc obojętnie jakie odżywki czy to kreatynę , gainer,białko po lekkim uderzeniu w jądra strasznie mnie one bolą przez prawie cały dzień i odczuwam również ból w brzuchu nad penisem. Nie wiem kompletnie czym to może być spowodowane. Jajka wtedy tak jakby "puchną" i jakby się coś w [...]

hey od 3 dni spozywam odzwyki i dzis dziwnie sie człem bol brzucha bol głowy i zbierało mnie na wymioty czy to mogło byc spowodowane dzaiałeniem odzywek? jescze mnie troche boli a jesc za cholere mi sie nie chce! co jest moze zle dawkuje? obczajscie sami to jest moja dietka! sniadanie 6:00 kreatynka 5g + 60 glukozy 30 min pozneij 100gram ryzu [...]

[...] u lekarza lecz powiedział on że nic mi nie jest i żeby tylko smarować jakaś maścią rozgrzewającą Niestety ból nie przechodzi i bardzo przeszkadza mi to podczas treningów.Nie boli mnie gdy chodzę albo leżę,jedynie gdy czasami krzywo siedzę albo np staram się dotknąć dłońmi podłogi nie zginając nóg . Mam wiec kilka pytań 1. Smaruje to maścią końską [...]

[...] codziennie mam przed treningiem wybieganie w granicach 4-6 km. w tepie 4 min. na km. Mój problem tkwi w tym ze podczas suplementacji kreatyna juz 0d 2 km. odczuwam dotkilwy bol w dolnych czesciach lydek i bol ten w miare dalszego biegu narasta az do tego stopnia ze dretwieja mi stopy. Wiem, ze ma to zwiazek z magazynowaniem wody w ciele podczas [...]

[...] rozgrzewki cos mi sie dzieje z lydkami, czasami z jedna czasami z dwoma. wrazenie jest takie jak by nagle sie wszystko naciagnelo i dostal bym urazu sciegna czy miesni. bol jest tak duzy ze praktycznie uniemozliwia bieg czy skaknke. na treningu miesien jest jakos rozgrzany itd ale na drugi dzien nie moge chodzi. gdy zdazylo sie to pierwszy [...]

Witam. Mam 16 lat, mój staż treningowy wynosi około rok (z niestety przerwami - głownie chodziło o zdrowie). Jak się pewnie domyślacie po treningu pleców odczuwam straszny ból w dolnym odcinku kręgosłupa (trochę nad dupą dosłownie jeśli chodzi o trening to robiłem tylko wiosłowania (te zwykłe i końcem sztangi)Teraz dojdzie wyciąg, ćwiczeń będzie [...]